フェルデンクライス・メソッド ワークショップ～目と口を活性化する～

こんにちは

昨日は曇り～雨でしたが、今日は気持ちの良い秋晴れです


昨日は、スタジオPhysioStyleにて少人数でのフェルデンクライス・メソッド　ワークショップ　～目と口を活性化する～　を開催しました。

少しマニアックなテーマを少人数で学びました。





午前中は目のレッスンを中心に行いました。

腹臥位になって眼球を下に落としたり、また戻したりするイメージをしたり。





背臥位でも同じようなレッスンをしたり、輪っかや羽毛をイメージするレッスンなど。


焦点を合わせやすくなったり、視界が広がったり、目がすっきりしたり、室内が明るく見えたり、といろいろを感じられたかもしれません。



後半は、顎関節を動かすレッスンや、舌を動かしたり、吸ったり唇を使ったレッスンなど


そして、ペアワークでは唇をつまんで引っ張ったり、舌で指を押したり、咬筋をつまんで下顎ごと引っ張ったり、といったワークを行いました。








STの方もいらっしゃいましたが、PT、OTの方が多かったのでこのようなアプローチは普段しないと思うので新鮮でしたね！






赤ちゃんのときの「吸う」という動作から頭頸部の動き、頸が座ってきたり、起き上がるといった動作ができるようになってきます。

口や舌の動きは全身の動きにとても影響を及ぼすようです！


四肢・体幹の動きの前に、口腔内の動き・感覚に目を向けてみてはいかがでしょうか





受講されたみなさん、お疲れ様でした！


マニアックなテーマのレッスンは初めての開催でしたが、興味のある方がいらっしゃいましたらご要望ください