フェルデンクライスワークショップin児島～立つ・歩く・走る～

こんばんは

今日は、倉敷市児島産業振興センターにて「フェルデンクライス・メソッド　ワークショップin児島～立つ・歩く・走る～」を開催いたしました。

テーマは、立つ・歩く・走る　ということでしたので、立位でのレッスンをはじめにいくつか行いました。







立位で現在の重心はどこに落ちているのかを確認して、重心を移動させたり、振り返ったりするレッスンを行いました。





グループで「楽に立つ」ということについて話し合ったり、足底からの圧を体に伝えるワークを行ったりしました。





歩いてみて重心の変化や歩き方の変化も感じました。

足関節の固さ、不必要に体に緊張が入ってしまっているなどに気づいた方もいらっしゃったようです。






最後は、足から蹴る力を伝えることを感じるレッスンです。

地面を蹴ることが走る動作へとつながります。





初めてフェルデンクライスを体験される方もいらっしゃいました。

受講者のみなさん、お疲れ様でした！

昨日のワークショップから参加していただいた方、多くの県外から参加していただいた方々ありがとうございました



12月14日は広島でフェルデンクライス・メソッド　ワークショップです！

”楽に動く”ということについて学びましょう



また、2月に児島でのフェルデンクライス・メソッド　ワークショップを開催する予定です！

詳細が決まりましたらまたご案内いたします


ワークショップ情報はこちら